星欧娱乐最建议买的三个产品有哪些呢：2017 年山西中考体育项目指南：备战必备 ！

备**

**一、考试科目**

* 体能耐力项目：男子 1000 米跑、女子 800 米

* 技能技巧项目：男子 立定跳远、女子 实心球投掷

**二、考试时间和地点**

* 考试时间：2017 年 5 月 20 日

* 考试地点：各县（市、区）教育局负责指定

**三、考试内容和评分标准**

**（一）体能耐力项目**

**1. 男子 1000 米跑**

| 等级 | 评分标准 | 时间 |

|---|---|---|

| 优秀 | 3:10 以内 | 3:10 |

| 良好 | 3:20 以内 | 3:20 |

| 及格 | 3:30 以内 | 3:30 |

| 不及格 | 超过 3:30 | 0 |

**2. 女子

800 米跑**

| 等级 | 评分标准 | 时间 |

|---|---|---|

| 优秀 | 2:50 以内 | 2:50 |

| 良好 | 3:00 以内 | 3:00 |

| 及格 | 3:10 以内 | 3:10 |

| 不及格 | 超过 3:10 | 0 |

**（二）技能技巧项目**

**1. 男子 立定跳远**

| 等级 | 评分标准 | 距离 |

|---|---|---|

| 优秀 | 2.60 米以上 | 2.60 |

| 良好 | 2.40 米以上 | 2.40 |

| 及格 | 2.20 米以上 | 2.20 |

| 不及格 | 低于 2.20 米 | 0 |

**2. 女子 实心球投掷**

| 等级 | 评分标准 | 距离 |

|---|---|---|

| 优秀 | 9.00 米以上 | 9.00 |

| 良好

| 7.50 米以上 | 7.50 |

| 及格 | 6.50 米以上 | 6.50 |

| 不及格 | 低于 6.50 米 | 0 |

**四、备战建议**

* **提前规划，循序渐进：**制定合理的训练计划，逐步提高体能和技能水平。

* **科学训练，讲究方法：**掌握正确的运动姿势和技巧，避免盲目训练造成的伤害。

* **多练实测，熟悉环境：**参加模拟考试或到实际考试场地进行试测，熟悉考试流程和场地条件。

* **心理调适，积极备考：**保持良好的心态，充分自信，以积极的态度面对考试。

* **饮食均衡，保证营养：**合理膳食，补充必要的营养物质，为身体提供充足的能量。

* **劳逸结合，注意休息：**训练和学习要有度，保证充足的睡眠和休息时间。

通过科学合理的备战，相信同学们都能在 2017 年山西中考体育考试中取得优异的成绩，为人生增添光彩。